Если вы задумали что-то сделать — неважно что: похудеть к лету, заработать первый миллион или подняться на Эльбрус — вам придётся пройти через три зоны:
ЗОНА РЕШЕНИЯ
Тут всё понятно: мы решаем, делать что-то или нет.
В этой зоне есть два варианта:
Вариант 1
К некоторым решениям мы идём годами (прекратить отношения, которые в тягость, найти другую работу, сделать ремонт или перестать заказывать пиццу в 9 вечера). Здесь чаще всего фигурирует понятие НАДО.
Вспомните, сколько ваших намерений было похоронено после отождествления их со словом НАДО. Замечали, что, когда вы говорите: «Так, надо это сделать!» — желание делать тут же испаряется?
НАДО тормозит нас, так как подсознательно мы сопротивляемся делать что-либо по принуждению, даже собственному. Слова — это не просто слова. Они буквально создают нашу реальность. Поэтому используем нейролингвистику: заменяем НАДО на ХОЧУ. Это слово творит волшебство. Когда вы говорите себе: «Я хочу это сделать», ваше решение обретает силу.
Вариант 2
Некоторые решения принимаются мгновенно (купить эту фантастическую сумку, взять вторую порцию мороженного, сказать, потому что «нет сил молчать» или уйти, потому что «с меня довольно»). Толчком к таким решениям обычно бывает сильная эмоция и наше ХОЧУ.
Будем честны: такие решения не всегда идут нам на пользу в перспективе. Не всегда — это значит, что бывает по-разному. Поступать спонтанно, менять планы, действовать интуитивно — естественно и нормально. Просто проверяйте такие решения.
Например, тем же НАДО. Здесь оно работает как фильтр. «Мне это правда надо?» — хороший вопрос, чтобы в будущем не жалеть о принятом решении.
БУФЕРНАЯ ЗОНА
Это то, что происходит в нашем мозгу между решением и действием. Это настоящее «чистилище» для наших решений. Забегая вперёд, скажу, что большинство наших смелых замыслов, увы, не проходят дальше этой зоны.
Если нам предстоят привычные действия (почистить зубы или завтрак приготовить) или приятные (посмотреть сериал или съесть печеньку) мы эту зону проскакиваем, не замечая. Мозг, конечно, фиксирует, что сейчас нам предстоит сделать то-то и то-то, но на это уходят миллисекунды, и мы даже не осознаём эти мысли.
Но если нам предстоят сложные, не совсем понятные или не очень приятные действия, наш мозг пытается избежать их, подсовывая разные «вдруг не получится?», «а если будет хуже?», «зачем столько усилий — оно того не стоит», «ну, может, потом как-нибудь». Так он по-своему заботится о нас. Ведь и правда, гарантий успеха нет. Ни у кого нет.
Вы можете год писать книгу, но станет ли она бестселлером или её не возьмёт ни одно издательство… вы никогда не узнаете, пока не сделаете это.
Вы можете вложить все свои сбережения, чтобы открыть кофейню с котиками, но станет ли она популярна или ваши друзья будут единственными её посетителями… вы никогда не узнаете, пока не сделаете это.
Вы можете готовиться к танцевальному конкурсу, изнуряя себя тренировками, но выиграете ли вы его… вы никогда не узнаете, пока не сделаете это.
Ирония в том, что именно те решения, которые способны изменить нашу жизнь — не просто чуть улучшить, а дать нам то, о чём мы всегда мечтали — именно эти решения оказываются увязшими в буферной зоне. Нам нужна мотивация, подготовка, подстраховка и бог знает что ещё, чтобы пройти эту зону.
Но, зная особенности работы нашего мозга, я скажу так: эту зону надо проходить быстро. Не просто быстро, а очень быстро. Это гиблое место для любых идей.
Если начали сомневаться, возвращайтесь в предыдущую зону — вы действительно РЕШИЛИ это делать?
Помните, какими словами начинается монолог Гамлета?
Конечно. Это помнят все: быть или не быть и т. д. А вот как он заканчивается мало кто вспомнит.
Между тем это точное описание того, что происходит в буферной зоне:
И вянет, как цветок, решимость наша
В бесплодье умственного тупика,
Так погибают замыслы с размахом,
В начале обещавшие успех,
От долгих отлагательств...
ЗОНА ДЕЙСТВИЯ
Если мы добрались сюда, имея твёрдое намеренье изменить что-то в своей жизни, то у нас появляется шанс открыть дверь для перемен.
Допустим, вы решили бегать каждый день. Вышли на 30-минутную пробежку, пробежали только 5 минут, а остальное время просто шли быстрым шагом? Пусть пока так.
Или представьте, что вы учитесь готовить как Гордон Рамзи, но ваши кулинарные шедевры одобряет только ваша собака. Пусть пока так.
Может быть, вы осваиваете гитару второй месяц, а вас готова слушать только ваша прабабушка, да и то, сняв слуховой аппарат. Пусть пока так.
Любые действия на первых порах идут вам в зачёт. В этой зоне вы просто стараетесь, насколько можете сейчас.
Наберитесь терпения. Ищите свой способ. Свой ритм. Не бросайте.
Со временем вы удивитесь своим успехам. И, возможно, однажды обнаружите себя бегущим марафон, готовящим умопомрачительный брауни или играющим на гитаре, как виртуоз.
ДРУГИЕ СТАТЬИ БЛОГА: