Тишина — это то, что заполняет пространство между мамой и мной. Всё то, что мы не сказали друг другу, потому что это слишком болезненные вещи, чтобы говорить о них вслух.
Мишель Филгейт «О чём мы молчим с моей матерью»
ПРОЕКТ ПЛАН-КА
Отношения с матерью — это отношения с собой. В них корни проблем и разочарований в жизни. В них же обретение подлинной силы и веры в себя.
Я сделала курс, чтобы каждая взрослая дочь могла позаботиться о себе сегодня, даже если у неё непростые отношения с собственной матерью. Переписать свою историю. Убрать травмы детства. Убрать стыд и вину. Укрепить своё «Я». Перестать повторять одни и те же ошибки в отношениях.
Мини-курс «ВЗРОСЛЫЕ ДОЧЕРИ» для вас, если:
- Ваш внутренний критик подтачивает самооценку.
- Вы не получили в детстве безусловной любви.
- Вы не принимаете себя на 100%.
- Вы не хотите повторять семейные сценарии.
- Вы не чувствуете внутренней уверенности.
Курс рассчитан на 12 дней, но у него нет жёстких временных рамок. Двигайтесь в своём темпе. И даже если вы не пройдёте курс до конца — всякое бывает — просто присоединяйтесь к следующему потоку.
мини-курс «Взрослые дочери. В глубине ОКТЯБРЯ»
НАЧИНАЕМ 24.11.24
НАРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ И МЕТОД РЕКОНСТРУКЦИИ
В этом курсе я использую три подхода: нарративная практика (терапия через истории), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и проективный метод.
Я расскажу вам 9 историй-нарративов, каждая из которых поможет вам найти свою точку опоры в отношениях с матерью и с самой собой. Вы научитесь создавать альтернативные истории взамен деструктивных и сможете влиять на события своей жизни,
Вы освоите метод «реконструкции» мыслей (техника из КПТ), которые причиняют вам боль. Благодаря этому вы будете видеть подсказки там, где раньше видели проблемы.
В конце я дам проективную технику, которая поможет обнаружить подсказку из вашего бессознательного для укрепления вашей самоценности.
Потому что очень горько так никогда так и не рассказать, что чувствуешь.
Вирджиния Вулф
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Нарративный подход подразумевает, что наше самовосприятие основано на историях, которые мы услышали от других или рассказали себе сами. Поэтому оно может меняться, если мы меняем истории.
Если вы освоите нарративные практики и метод реконструкции мыслей, то сможете использовать их как способ помочь себе в разных ситуациях: от проблем в отношениях до финансовых сложностей.
ВАЖНО:
Если ваша детская травма очень глубока, этот курс не заменит психотерапии. Для этого нужны недели, а иногда и месяцы работы с постоянной поддержкой психолога.
Цель этого курса — дать вам простые работающие приёмы психологической самопомощи, сделать первые шаги к исцелению от детской травмы (кому-то этого будет уже достаточно), показать, как вы можете изменить жизнь, меняя привычные вам истории на новые.
В ЧЁМ ПОЛЬЗА?
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
Вы работаете в своём темпе. Обязательных сроков для заданий нет. Вы сами решаете, что вам подходит, а что можете пропустить.
ДОСТУП НАВСЕГДА
Вы можете вернуться к материалам курса в любое время. Можете пройти его в следующем потоке, если что-то не успели или не доделали в первый раз.
ГАРАНТИИ
Я поделюсь с вами своими знаниями и опытом, помогу пересмотреть свои отношения с мамой и с собой — остальное зависит от вас. Если будете практиковаться — гарантирую результат. Если посчитаете курс бесполезным, я просто верну вам деньги.
ФОРМАТ МИНИ-КУРСА
12 концентрированных практических сессий в закрытом канале Telegram.
Каждая сессия — это:
1. Небольшое аудио (около 20 минут). Вы можете слушать их в любом месте и в любое время. Никаких прямых эфиров и длинных видео. Вам нужно только слушать.
2. Текст (pdf-файл) с основными идеями данной сессии.
3. Психологическую практику. Она не потребует много времени, но поможет написать новую историю между вами и вашей матерью.
На тарифе с обратной связью я работаю лично с каждым участником (группа небольшая: до 10 человек). Никаких помощников-консультантов. Никаких общих фраз. Это настоящая групповая терапия с психологом, только онлайн.
Пересмотреть отношения с матерью, чтобы найти себя настоящую.
СТОИМОСТЬ КУРСА
ВЗРОСЛЫЕ ДОЧЕРИ. В ГЛУБИНЕ НОЯБРЯ (с 24.11.24 по 24.12.24)
САМОСТОЯТЕЛЬНО
НАРРАТИВНЫе ПРАКТИКи,
МЕТОД РЕКОНСТРУКЦИИ МЫСЛЕЙ И ПРОЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА.
12 концентрированных практических сессий с заданиями в закрытом Telegram-канале (без обратной связи)
Доступ навсегда.
1 200 ₽
ПРАКТИК-ГРУППА
НАРРАТИВНЫе ПРАКТИКи,
МЕТОД РЕКОНСТРУКЦИИ МЫСЛЕЙ И ПРОЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА.
работа в группЕ (ЗАКРЫТЫЙ чат) с моей обратной связью
12 концентрированных практических сессий с заданиями в закрытом Telegram-канале + чат (психотерапия в группе и моя обратная связь)
Доступ навсегда.
8 мест
12 000 ₽
ИНДИВИДУАЛЬНО
НАРРАТИВНЫе ПРАКТИКи,
МЕТОД РЕКОНСТРУКЦИИ МЫСЛЕЙ И ПРОЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА.
РАБОТА В ГРУППЕ (ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ) С МОЕЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
2 личные сессии со мной
12 концентрированных практических сессий с заданиями в закрытом Telegram-канале + чат (психотерапия в группе и моя обратная связь) + личная психотерапия
Доступ навсегда.
4 места
20 000 ₽
Отзывы о работе со мной можно прочитать здесь
Мама — наш первый дом, и поэтому мы всегда стараемся вернуться к нему.
