Тишина — это то, что заполняет пространство между мамой и мной. Всё то, что мы не сказали друг другу, потому что это слишком болезненные вещи, чтобы говорить о них вслух.
Мишель Филгейт «О чём мы молчим с моей матерью»
ПРОЕКТ ПЛАН-КА
Отношения с матерью — это всегда отношения с собой. В них корни проблем и разочарований в жизни. В них же обретение подлинной силы и веры в себя.
Я сделала мини-курс, чтобы каждая взрослая дочь могла позаботиться о себе сегодня, даже если у неё сложились непростые отношения с собственной матерью.
Что вы сможете сделать на курсе?
Переписать свою историю.
Убрать травмы детства.
Убрать стыд и вину.
Укрепить своё «Я».
Перестать повторять одни и те же ошибки в отношениях.
Мини-курс «ВЗРОСЛЫЕ ДОЧЕРИ» для вас, если:
- Внутренний критик подтачивает самооценку.
- Вы не получили в детстве безусловной любви.
- Вы не принимаете себя на 100%.
- Вы не хотите повторять семейные сценарии.
Курс рассчитан на месяц, но если честно, у него нет жёстких временных рамок. Двигайтесь в своём темпе. И даже если вы не пройдёте курс до конца — всякое бывает — просто присоединяйтесь к следующему потоку и продолжайте.
мини-курс «Взрослые дочери»
НАЧИНАЕМ 24.11.24
НАРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ И МЕТОД РЕКОНСТРУКЦИИ
В этом курсе я использую три подхода: нарративная практика (терапия через истории), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и проективный метод.
Я расскажу вам 9 историй-нарративов, каждая из которых поможет вам найти свою точку опоры в отношениях с матерью и с самой собой. Вы научитесь создавать альтернативные истории взамен деструктивных и сможете влиять на события своей жизни,
Я научу вас методу реконструкции мыслей, которые причиняют вам боль. Благодаря этому вы будете видеть подсказки там, где раньше видели проблемы.
В конце я дам проективную технику, и мы вместе расшифруем её, чтобы обнаружить подсказку из вашего бессознательного и укрепить вашу самоценность.
Потому что очень горько так никогда так и не рассказать, что чувствуешь.
Вирджиния Вулф
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Нарративный подход подразумевает, что наше самовосприятие основано на историях, которые мы услышали от других или рассказали себе сами. Поэтому оно может меняться, если мы меняем истории.
Если вы освоите нарративную практику и метод реконструкции мыслей, то сможете использовать их как способ помочь себе в разных ситуациях: от проблем в отношениях до финансовых сложностей.
ВАЖНО:
Если ваша детская травма очень глубока, этот курс не заменит психотерапии. Для этого нужны недели, месяцы, а иногда годы работы с постоянной поддержкой психолога.
Цель этого курса — дать вам простые работающие приёмы психологической самопомощи, сделать первые шаги к исцелению от детской травмы (кому-то этого будет уже достаточно), показать, как вы можете изменить жизнь, меняя привычные вам истории на новые.
В ЧЁМ ПОЛЬЗА?
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
Вы работаете в своём темпе. Обязательных сроков для заданий нет. Вы сами решаете, что вам подходит, а что можете пропустить.
ДОСТУП НАВСЕГДА
Вы можете вернуться к материалам курса в любое время. Можете пройти его в следующем потоке, если что-то не успели или не доделали в первый раз.
ГАРАНТИИ
Я поделюсь с вами своими знаниями и опытом, помогу пересмотреть свои отношения с мамой и с собой — остальное зависит от вас. Если будете практиковаться — гарантирую результат. Если посчитаете курс бесполезным, я просто верну вам деньги.
ФОРМАТ МИНИ-КУРСА
12 концентрированных практических сессий в закрытом канале Telegram.
Каждая сессия — это:
1. Небольшое аудио (около 20 минут). Вы можете слушать их в любом месте и в любое время. Никаких прямых эфиров и длинных видео. Вам нужно только слушать.
2. Текст (pdf-файл) с основными идеями данной сессии.
3. Психологическая практика. Она не потребует много времени, но благодаря ей вы сможете написать новую историю между вами и вашей матерью.
Это настоящая групповая терапия с психологом, только онлайн. Никаких помощников-консультантов. Никаких шаблонных ответов. Я лично работаю с каждым участником, с его историей. Поэтому группа будет небольшая, всего 8-10 человек.
Пересмотреть отношения с матерью, чтобы найти себя настоящую.
СТОИМОСТЬ КУРСА
ВЗРОСЛЫЕ ДОЧЕРИ. В ГЛУБИНЕ НОЯБРЯ (с 24.11.24)
12 сессий (по 2 раза в неделю)
ПРАКТИК-ГРУППА
работа в группЕ с моей обратной связью
12 практических сессий + моя обратная связь
Доступ навсегда.
10 мест
12 000 ₽
ИНДИВИДУАЛЬНО
РАБОТА В ГРУППЕ + личные сессия со мной
12 практических сессий + моя обратная связь + 3 личных сессии (3 ч)
Доступ навсегда.
4 места
21 000 ₽
Отзывы о работе со мной можно прочитать здесь
Мама — наш первый дом, и поэтому мы всегда стараемся вернуться к нему.
