ВЫРАСТИ СВОЮ УВЕРЕННОСТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ
Индивидуальная программа уверенности для женщин, которым не подходят курсы
и групповые тренинги.
Я помогаю вырастить уверенность с помощью ориентированной на результат практической психотерапии
Во-первых,
потому что мы работаем
именно над вашей историей
01
Во-вторых,
потому что вы получаете обратную связь
02
В-третьих,
чтобы быстро прийти к цели,
нужен план и проводник
03
ПРОГРАММА УВЕРЕННОСТИ
Знакомство
Знакомство
Я отправляю вам анкету, вы заполняете её и мы встречаемся на предварительной консультацию (это бесплатно), чтобы познакомиться
и прояснить ваши цели. Я увижу, смогу ли вам помочь, вы увидите,
подхожу ли я вам.
1-4 неделя
1-4 неделя
Повышаем самооценку
Работаем над вашей самооценкой и самопринятием. Определяем ваши сильные стороны. Разбираемся с мыслями и чувствами, чтобы принимать себя во всех смыслах и ситуациях.
5-8 неделя
5-8 неделя
Выстраиваем здоровые личные границы
Ищем опору внутри себя. Находим что мешает в отношениях вашего настоящего «Я» с окружающими. Учимся работать с просьбами /отказами / конфликтами / критикой.
9-12 неделя
9-12 неделя
Убираем тревожность и неуверенность
Работаем над умением спокойно реагировать в непростых ситуациях.
Учимся быть решительными и избавляемся от чувства вины.

Результат
Результат
Поднимите самооценку, установите личные границы, разберётесь с вашими ценностями и установками, научитесь отказывать и просить о помощи, спокойнее реагировать на конфликты и критику, находить решения и регулировать свои эмоции.
У каждого из вас своя история. Неуверенность формируется по разным причинам.
И здесь не годится один рецепт для всех.

Кому-то надо больше работать с самопринятием, кому-то с личными границами, кому-то научиться реагировать на критику и принимать решения.

И поэтому программа индивидуальна. Без жёстких рамок тем. Иногда приходится обсуждать то, что вроде бы к уверенности не относится, но тревожит и мешает жить.

Я подбираю проверенные психологические техники из множества известных мне. Техники, которые помогают повысить самооценку, выстроить личные границы и уменьшить тревожность. Раскрываю ваши архетипы и сильные стороны.

Но часто сам опыт принятия вас другим человеком оказывает мощное терапевтическое воздействие.

По моему опыту, личная работа даёт самые быстрые и устойчивые результаты.
КАК СТРОИТСЯ РАБОТА
12 недель - 12 встреч online, возможность написать мне в любой момент и получить ответ.
СТОИМОСТЬ
Индивидуальная программа уверенности
за 12 недель
36 000 р
Моя гарантия: если вы сочтёте нашу работу бесполезной я возвращаю деньги
Оплатить
Click to order
Total: 
ОТЗЫВЫ
Татьяна
@image_restoration
Лита, мой отзыв о результатах, спустя месяц после окончания наших сессий:
Как же это круто теперь знать свои архетипы и использовать их! Поменяла немного стиль в одежде, ярче, смелее, загадочнее, сплетаю мага и героя, в основном. Завела аккаунт для архетипа шут, открытый, выкладываю свои дурачества и это здорово заряжает!
Чаще отказываю людям, когда не хочу соглашаться. С границами пока еще шатко (не сразу соображаю, где мои, а где уже нет). Перестала постоянно извиняться и оправдываться. Отвечаю лаконично. Вроде: жаль, что ты так видишь ситуацию.
Но архетипы - это самое крутое. Раскапываю себя настоящую, кто я, чего хочу. Не изображаю из себя леди и неженку, теперь я скорее в глаз дам, чем заплачу. )) Проще стало быть собой.
Я думаю, это еще не все изменения меня настигли. Жду, что же будет дальше.)
Спасибо тебе❤️ ведь вроде все так просто, а я до тебя и я после - два разных человека. И я сейчас себе нравлюсь куда больше.
Яна
@sem_yanochka
Лита, хочу поблагодарить вас за нашу работу! Я пришла на терапию в состоянии крайнего истощения и затяжной депрессии. Череда тяжелых событий, случившихся несколько лет назад, подняла со дна души всю муть, растревожила все старые раны, лишила опоры и надежды. Кроме того, я чувствовала полную растерянность, не могла принимать решения, меня повсюду сопровождали страхи, я перестала понимать, что делать, а чего нет, как вести себя с людьми, я боялась оставаться одна.
И вот тогда я решила попробовать, подумав, что, может быть, курс уверенности в себе – это то, что нужно. Честно говоря, у меня было очень мало веры в успех. Я сомневалась, что пришла по адресу; дорога мне в психоневрологический диспансер за препаратами, думала я.
Вы сказали тогда, в самом начале - нет, давайте попробуем обойтись без лекарств.
Это сразу прозвучало обнадеживающе.
Много важного происходило для меня в нашем взаимодействии. Это и упражнения – я, многие из них знала, но насколько же важна оказалась обратная связь! Это возможность наконец получить доступ к собственным чувствам. Я и не предполагала, что столько их запаковано еще в глубинах души. Это, конечно же, само по себе наше общение, те беседы, которые мы ведем – в них, что скрывать, много для меня по-человечески теплого, недополученного когда-то, много такого опыта старшей женщины, который мне неоткуда было взять ранее. Когда есть благожелательный взгляд со стороны, взгляд человека, не вовлеченного в события – это становится большим ресурсом. Я оглядываюсь на полгода назад с содроганием. Конечно, далеко не все еще хорошо, но определенно худшее позади. Спасибо вам за терпение и ненавязчивую тактичность, за нужные слова и нужное молчание, за вашу уверенность, опыт, дружелюбие и благожелательность. И постепенно, очень медленно, но благодаря вам я начинаю лучше относиться к себе. Вы оказались человеком, который протянул мне руку тогда, когда я была где-то недалеко от края бездны.

Леся
@freckledhobbit
К Лите я пошла по рекомендации близкой подруги, хотя и до последнего сомневалась, идти-не идти. К тому времени я уже больше года пребывала в упадническом настроении и никак не могла выбраться из замкнутого круга депрессивных мыслей, апатии и жесткой самокритики. Мне было очень плохо, но я не понимала, что нуждаюсь в помощи: отчасти от того, что в такой ситуации оказалась впервые, а частично из-за того, что не могла взглянуть на себя со стороны, здраво оценить ситуацию. Наши занятия проходили раз в неделю, в очень удобном для меня темпе, времени было как раз достаточно, чтобы качественно, а не впопыхах выполнять домашние задания. На протяжении всего курса Лита относилась ко мне максимально бережно, с безусловной поддержкой и принятием. Я снова почувствовала себя живой. А потом впервые посмотрела своим страхам в лицо, увидела их и пошла к ним навстречу. Начала потихоньку выталкивать себя из зоны комфорта и поняла, что мир, оказывается, намного шире, чем я его себе представляла.
Я очень благодарна за то, что в моей жизни появилась Лита, которая так тепло, по-человечески поддержала меня и вдохновила на перемены.

Ни один победитель не верит в случайность
(Фридрих Ницше)

Made on
Tilda